От чего зависит успех

на экзамене?

 

Экзамен – это важный этап в жизни ребенка!

Экзамен – измерительный инструмент, показывающий качество усвоения знаний, умений.

Экзамен – жизненный этап, проверки способностей и возможностей ребенка, дает ребенку возможность понять и оценить себя.

Экзамен позволяет приобрести опыт, а любой опыт имеет огромное значение для дальнейшего становления личности человека.

 

 

 

        Составляющие готовности

к сдаче экзамена:

 

информационная готовность (знание о правилах поведения на экзамене, о правилах заполнения бланков и т.д.);

предметная готовность или содержательная (готовность по определенному предмету, умение решать экзаменационные задания);

психологическая готовность ("настрой", состояние внутренней готовности к определенному поведению, ориентированность на целесообразные действия).

 

 

 

Что делать во время экзамена?

 

Будь внимательным!

В начале тебе сообщат необходимую информацию (как заполнять бланк, какими буквами писать, как кодировать номер школы и т.п.).

От того, насколько точно будешь выполнять все эти правила, зависит положительный результат всей работы! Соблюдай правила поведения на экзамене! Не выкрикивай с места - если хочешь задать вопрос организатору, подними руку. Твои вопросы не должны касаться содержания заданий. Тебе ответят только на вопросы, связанные с правилами заполнения регистрационного бланка, или в случае возникновения трудностей (опечатки, отсутствие текста в бланке и пр.). 

    Успокойся!

          Сосредоточься!

                  Распредели время!

                        Читай задание до конца!

                                 Начни с легкого!

                         Думай только о текущем задании!

 

     Угадывай! Проверяй! Следи за временем!

 

 

 

 

Как снять умственное и эмоциональное напряжение

во время экзамена?

   

   1. Поможет сосредоточиться: возьми в руки какой-нибудь небольшой предмет и внимательно рассмотри его. Разглядывая предмет, мысленно называй его форму, цвет, структуру, затем закрой глаза и попробуй его представить.    

 

   2.Поможет успокоиться: сильно надавить на обе мочки ушей одновременно большими и указательными пальцами и отпустить.

 

   3. Поможет нормализовать сердечный ритм: сделайте простейшее дыхательное упражнение: медленно вдохните воздух носом и на некоторое время задержите дыхание. Выдыхайте как можно медленнее, также через нос, сосредоточившись на своих ощущениях, связанных с дыханием.